Le ring Oura était mon anneau intelligent préféré car son application était facile à comprendre et j’ai aimé certaines des nouvelles fonctionnalités de sa dernière mise à jour logicielle. Au prix élevé de 299 $, cet anneau intelligent est composé de titane de qualité aérospatiale – l’un des matériaux les plus forts de la Terre – selon le site. Avant de recevoir mon anneau Oura, on m’a envoyé un camion de bague pour déterminer la taille de ma bague. D’autres anneaux intelligents ont fait de même car le dimensionnement varie par marque.
Une fois que j’ai reçu la bague Oura, j’ai téléchargé l’application Oura (disponible pour iOS et Android). L’interface de l’application vous montre vos dernières données de sommeil, votre préparation (ou comment vous êtes rechargé), la fréquence cardiaque, les informations sur le cycle si vous menstruez et les niveaux de stress. Il y a aussi un calendrier lorsque vous vous êtes couché, vous vous êtes réveillé et que vous avez fait une activité physique au cours des dernières 24 heures. Oura utilise des scores sur 100 pour déterminer où vous êtes dans les différentes catégories qu’ils regardent quotidiennement.
Vous pouvez également voir la durée de vie de la batterie de votre bague en fonction d’une icône de cercle dans le coin supérieur droit. L’anneau est facilement rechargeable avec son propre support d’anneau que vous pouvez garder sur votre table de nuit. Dans l’ensemble, vous pouvez vous attendre à recharger cette bague tous les trois jours environ.
Pour obtenir les idées et les recommandations les plus précises de la bague intelligente, il vous est conseillé de le porter pendant au moins un mois afin qu’il puisse recueillir des données sur vos habitudes. Pour en tirer le meilleur parti du ring, vous devez vous inscrire à l’adhésion Oura, qui coûte 6 $ par mois. Comme je l’ai mentionné, l’un de mes objectifs était d’améliorer mon sommeil ou du moins de prendre un horaire de sommeil qui pourrait fonctionner, même avec un bébé interrompant mon repos toute la nuit. J’ai préféré porter une bague intelligente sur une smartwatch pour suivre cela parce que je le ressens à peine.
La bague Oura a déterminé que ma fenêtre idéale au coucher signifiait être au lit entre 21h30 et 22h30, la bague savait que je me réveille généralement vers 6 heures du matin, donc elle visait à m’aider à dormir 8 heures. J’ai fait un travail décent en suivant les recommandations de la bague pendant au moins les deux premiers mois, mais j’étais ensuite en train de bouger et les vacances ont frappé, donc je ressentais un stress supplémentaire. Je pouvais dire que je me sentais plus fatigué et moins énergique les jours où je me suis couché plus tard que le temps suggéré présenté par Oura. Cela me donnerait également un score de préparation plus faible les jours où il pourrait dire que mon sommeil et que les niveaux de stress étaient affectés.
Une fois que j’ai déménagé, j’ai pu revenir à mon horaire de sommeil recommandé. Je ne me suis jamais senti mieux reposé. Lors d’un briefing avec Oura, on m’a dit que la marque ne voulait jamais rendre les utilisateurs coupables de ne pas être bien découvert ou de dormir suffisamment. Au lieu de cela, la marque veut vous faire savoir ce que vous pouvez faire pour améliorer ces facteurs. Par exemple, si l’Oura sent que vous avez été soumis à un stress supplémentaire, cela peut vous dire de vous détendre pour cette journée.
Une caractéristique intéressante de l’anneau Oura qui le fait ressortir des autres portables est qu’il peut détecter des signes de maladie. Jusqu’à présent, je ne suis pas tombé malade depuis l’utilisation de l’Oura, mais d’autres membres du personnel de CNET ont dit que cela pourrait dire quand ils étaient sous la météo. Oura a récemment lancé l’Oura Ring 4 et avec cela, le logiciel a été mis à jour pour avoir des fonctions plus avancées en utilisant l’IA pour détecter encore plus d’informations sur vos habitudes.
Bien que je ne sois personnellement pas un fan de l’option d’enregistrement de fitness sur l’un des anneaux intelligents que j’ai testés, j’ai aimé cela avec sa dernière mise à jour, l’Oura peut détecter lorsque vous êtes actif. Par exemple, s’il sent que vous faites des travaux ménagers ou que vous marchez, il enregistrera le délai pour lequel il suppose que vous faites cette activité et le comptera pour votre score d’activité. Vous pouvez le confirmer via l’application ou le modifier en bonne forme d’activité. Je pense que cela est essentiel pour éventuellement créer une meilleure fonctionnalité de suivi de fitness. Si vous connaissez les appareils portables pour suivre vos séances d’entraînement, vous savez qu’il est parfois facile d’oublier de frapper un enregistrement avant un entraînement. J’aime que l’Oura Ring reconnaisse qu’un entraînement officiel n’est pas la seule activité qui compte comme un mouvement et que vos comportements quotidiens, comme nettoyer votre maison ou faire du chien pour une promenade, comptent également.
Avec la nouvelle mise à jour, je peux également voir mon âge cardiovasculaire, que Oura estime par rapport à votre âge. Apparemment, mon système cardiovasculaire a 8 ans de moins que mon âge, il est donc bon de savoir que mes habitudes saines ont fonctionné. Si vous voulez vraiment vous insérer dans votre capacité cardiovasculaire, vous pouvez passer un test de marche que Oura propose. Nosa peut également vous dire votre chronotype en fonction de vos rythmes circadiens naturels et détermine si vous êtes une personne du matin ou de la nuit. Je ne suis pas surpris que cela me détecte en tant que personne du matin depuis que j’ai toujours été tôt pour me lever.
Une autre caractéristique importante que je trouve importante à noter est le stress. Oura peut suivre vos niveaux de stress diurne et peut savoir quand vous êtes stressé, engagé, détendu ou restauré. Ces données indiquent à Oura si vous devez vous concentrer davantage sur votre récupération en fonction de vos niveaux de stress. J’ai eu plusieurs jours (principalement des jours en mouvement!) Lorsque la bague Oura a remarqué que j’étais plus stressé que d’habitude par rapport aux autres jours.
J’ai apprécié l’approche holistique de notre part de la recherche de mes données de santé dans son ensemble au lieu de fixer sur une fonctionnalité comme le font la plupart des appareils portables. Oura a un conseiller Oura qui offre des conseils personnalisés en fonction de vos données pour vous aider à améliorer votre style de vie. Si vous menstez et souhaitez suivre votre cycle, l’Oura suit ces informations. Il fournit également une fenêtre de prédiction périodique lorsque vous pouvez vous attendre à votre prochaine période. Cela a été précis pour moi jusqu’à présent – même avec quelques périodes manquées. Si vous êtes enceinte, il fournit également des idées de grossesse.
Si vous possédez un iPhone, vous pouvez permettre à l’Oura de partager des données avec d’autres intégrations d’applications comme Apple Health, Strava, Wild AI, Cronomètre, NOOM, Zero, Headspace, Natural Cycles, Clue et l’application FLO. C’est un autre domaine où je pense que Oura a la possibilité de développer ses intégrations. Il est connu que les nouveaux parents ont tendance à être les plus privés de sommeil et avec tous les différents moniteurs de bébé propulsés par Wi-Fi, ce serait formidable pour Oura de se connecter avec eux pour cibler cette démographie. Il peut fournir aux parents leur propre ensemble de données et de conseils uniques si l’Oura peut détecter que leur sommeil a été interrompu par un nourrisson qui pleure.
Vous ne voulez pas gérer la bague trop grossièrement. Étant donné que l’extérieur est brillant, il est facile de se gratter ou de se ramiser. Comme je l’ai déjà mentionné, je n’étais pas un fan de l’aspect de suivi du fitness sur l’un des anneaux intelligents et cela faisait partie de la raison. Il serait bon que les anneaux aient une couverture protectrice au cas où quelqu’un voudrait le porter tout en soulevant des poids. J’ai dû enlever l’anneau quand j’ai travaillé parce que je ne voulais pas gratter l’anneau, et ce n’était pas confortable à porter en tenant un haltère.
Mon autre problème avec le suivi du fitness est que l’Oura est en mesure de détecter les activités cardio. Vous pouvez vous connecter si vous courez, faites du vélo ou marchez en temps réel, mais avec d’autres formes d’activité, vous devez vous connecter après coup. Cela bat le but d’avoir une option de suivi du fitness, mais je reconnais également que ce n’est pas la principale prémisse de l’anneau intelligent.
En général, si vous voulez un aperçu de vos données de santé, Oura fait un excellent travail en les condensant dans une application facile à lire et à lire. Je me rends compte qu’à 300 $ (plus l’adhésion mensuelle à 6 $), ce n’est pas le moins cher portable, mais selon les informations que vous voulez dans votre santé, cela peut en valoir la peine.
